4-8 akad. val.
Streso valdymas ir psichologinis atsparumas
Mokymų metu išbandysite įvairias praktines streso valdymo metodikas, mokinsitės atpažinti skirtingus žmogaus veikimo aspektus (mintys, emocijos, kūno pojūčiai, impulsai ir elgesys) bei kaip padėti sau esant įtampai ir sunkumams, diskutuosite ir tyrinėsite, kas kiekvienam dalyviui gali būti psichologinio atsparumo šaltiniais.
Mokymų programa
- Kas yra stresas ir kaip mes jį suvokiame, patiriame?
- Psichologinio atsparumo dedamosios.
- Streso ir perdegimo prevencijos praktinės galimybės darbo vietoje.
- Kaip išmokti valdyti savo mintis ir dėmesį?
- Streso įveikos ir dėmesingumo ugdymo (mindfulness) praktiniai metodai užimtiems žmonėms.
Lektoriai
Gauti daugiau informacijos apie šiuos mokymus!
Palikite savo užklausą ir mes su Jumis susisieksime, kad suteiktume visą reikalingą informaciją bei atsakytume į Jūsų klausimus. Nepraleiskite progos pradėti tobulėjimą jau šiandien!
